Какво причинява “плаващите мътнини” в очите?

0

Posted by administrator | Posted in Полезно | Posted on 29-04-2015

Етикети:, , , , , ,

За тези, които никога не са преживявали това явление, очните мътнини са малки обекти със странни форми, които се появяват пред погледа ви, обикновено, когато човек се вгледа в ярка светлина, като например синьо небе. Техните форми са много различни, но често ще се появяват като петна, паяжини, или произволно оформени и разтеглени обекти. Това не са оптични илюзии, а нещо, което очите ви действително възприемат.

eyefloaters1

Очни мътнини

Има няколко различни причини за това, но в повечето случаи тези мътнини са причинени от парчета от гелоподобното тяло в задната част на окото, които са се откъснали от него, след което плават свободно в очната ябълка.

Стъкловидното тяло на окото е прозрачен гел, който запълва празнината между ретината и лещата, спомагайки за поддържане на кръглата форма на очите. Този гел е около 99% вода и 1% други елементи. Те са предимно хиалуронова киселина и колаген. Хиалуроновата киселина задържа водните молекули, но с течение на времето, тази мрежа се разпада, което води до освобождаването на водните молекули. Когато това се случи, се образува водниста ядро в стъкловидното тяло.

С напредване наeye-floaters възрастта, парчетата от колаген и хиалуронова киселина се разчупват и започват да плават в тази водниста среда. Когато светлината преминава през тази област, тя създава сянка върху ретината. Тази сянка е всъщност това, което виждате като “плуващите мътнини”.

При децата и тийнейджърите почти никога не се появяват очни мътнини, тъй като като първо трябва да има известно влошаване на гелоподобното вещество в очите им, създавайки воднисто ядро, в което тези мътнини да се появяват. Въпреки това и те понякога виждат определен тип от тези мътнини, по-често като кристализирана мрежа пред техния поглед. Тези плаващи части обаче не се намират в стъкловидното тяло. Те се в областта Premacular Bursa, точно на върха на ретината. Тези мътнини са микроскопични по размер и само изглеждат големи, заради близостта им до ретината. За съжаление, техният микроскопичен размер ги прави лечението им почти невъзможно в повечето случаи.

Интересното е, че ако мътнините останат неподвижни, вместо да плават наоколо, мозъкът ви автоматично ще ги пренебрегне и вие всъщност няма да ги виждате. Вашият мозък прави това непрекъснато с неща, които са и вътре и извън на очите ви. Един пример за това са кръвоносните съдове вътре в окото, които пречат на светлината – защото те са фиксирани на определено място по отношение на ретината и мозъка се настройва така, че да не ги възприемаме.

Причината да може да видите мътнини по-добре, когато гледате например светло синьо небе, е защото зеницата се свива до много малък размер, като по този начин намалява диафрагмата, което от своя страна прави мътнини по-видими и фокусирани.
Индивидуални мътнини често не се променят много през целия живот на човек, и обикновено запазват основната си форма и размер.

Възприемането на очните мътнини е известно като myodesopsia. Причината плаващите мътнини никога да не остават неподвижни е, че те стоят свободно в стъкловидното тяло на окото, и се движат, когато движите очите си. Така че, когато се опитвате да преместите погледа си, за да се съсредоточите върху тях, те също се отместват.

Ако забележите, че голямо количество мътнини започват да се появяват в очите ви, евентуално с някои леки проблясъци, вие трябва незабавно да се обърнете към очен лекар. Има шанс (1 в 7), ретината ви да се отдели от задната част на окото. Ако това се случи, имате много малко време, за да лекувате, преди тя да изгуби функциите си завинаги и да ослепеете.

„Светлинните проблясъци“, които не са предизвикани от реална светлина (известни също като фотопсия), често се появяват, когато фоторецепторите в ретината получават стимулация от докосване или от скъсване. Това произвежда електрически импулс към мозъка, което той интерпретира като бляскаща светкавица. Това физическо стимулиране често е причинено от отлепването на стъкловидното тяло. Светкавиците се разсейват, когато то най-накрая се откачи.

Тези светкавици се случват често например, когато получите рязък удар в главата. Внезапният удар причинява натиск върху ретината. Това от своя страна създава електрически импулс към мозъка, който го ни интерпретира като светкавица.

Още една потенциална причина за тези светкавици е мигрената, обикновено причинена от спазъм на кръвоносните съдове в мозъка. В този случай, ще изпитате проблясъците в двете очи едновременно, често последван от силно главоболие (въпреки че не е задължително да има и главоболие). По принцип, ако изпитвате тези проблясъци в двете очи едновременно, много е вероятно да са причинени или от тежка травма на главата, което води до повреда и на двете ви ретини, или по-вероятно от някаква форма на офталмологична мигрена.

Няколко факта:

-Около 50% от всички хора над 80 години имат отлепване на стъкловидното тяло.

-Ако сте имали отлепване на стъкловидното тяло и ви се е случвало да виждате „светкавици”, то вие имате около 15% шанс за развитие на разкъсване на ретината. А от това, има около 50% шанс ретината да стане напълно откъсната от задната част на окото.

-Късогледите хора имат много по-голям шанс за отлепване на стъкловидното тяло поради по-продълговата форма на очите им.

-Очната хирургия помага за лечението на мътнини в очите, когато те сериозно възпрепятстват зрението. Това обикновено се прави чрез замяна на гелоподобното вещество в окото с физиологичен разтвор.

-Когато ретината е в процес на отделяне, често ще виждате малки точки навсякъде. Това се случва заради кръвта, която е изтекла в стъкловидното тяло и тези точки всъщност са визуалното възприятие на капчиците кръв в окото.

-Препоръчва се взимането следните медикаменти и билки (или екстракт от тях във формата на хапчета). Според някои източници е възможно и има шанс мътнините да се изчистят след употреба им:

– мултивитамини

черна боровинка

– екстракт от магарешки бодил

– лутеин.

Възможно е също лазерна корекция на проблема, но при всички случаи най-добре е да се обърнете първо към личния си лекар или офталмолог.

 

Pepsi спира употребата на аспартам в продуктите си!

0

Posted by administrator | Posted in Новини | Posted on 25-04-2015

Етикети:, , , , , ,

Вчера (25 април), Pepsi обяви, че ще се премахне изкуственият подсладител аспартам от всичките си диетични напитки, продавани в САЩ и ще го замени със сукралоза.

 

pepsi1Причината? Спадането на продажбите. Според Wall Street Journal, проучвания сред потребителите беше показали че „наличието на аспартам е причина номер едно, заради която американците започват да избягват диетичната кола.“

Тази тенденция започва да се налага все повече и в световен мащаб. Обществото все повече се страхува от наличието на аспартам в храните и напитките. Този ход може и да е добре за бизнеса на Pepsi, но най-вероятно няма да помогне да се изясни истината за изкуствени подсладители, и съмненията, които се натрупаха в продължение на десетилетия.

Според официалните власти, всички проучвания, доказват че употребата на аспартам не е вредна по никакъв начин. В същото време, независими експерти и лаборатории, непрекъснато излизат със смущаващи резултати от изследванията на подсладителя – проблеми със паметта и нервната система, мозъчни тумори, засилване на апетита и качване на тегло, унищожаване на чревната микрофлора и т.н. Като се има предвид, че фирмата-производител на аспартам е изключително близка с властта в САЩ, човек сам може да си направи заключение доколко да вярва на официалните изследвания. В същото време, използването на натурални подсладители, като сладката билка стевия, например, е изключително затруднено от различни закони и наредби, което само засилва подозренията, че аспартама твърдо са подкрепя от властите, смазвайки бързо конкуренцията на този пазар.

Въпреки, че и за сукралозата също има теории за вредните последствия, все пак решението на Pepsi е един добър ход за потребителя, който може би ще накара и други компании да се откажат от спорният продукт и да започнат употребата на натурални подсладители.

http://www.magazinbilka.com/

3 перфектни пролетни диети: за работохолици, домакини и бизнесдами

0

Posted by administrator | Posted in Полезно | Posted on 22-04-2015

Етикети:, , , , , ,

Колкото повече наближава лятото, все повече осъзнаваме, че е време да отслабнем. Предлагаме ви три пролетни диети, предназначени за различните начини на живот. Тези хранителни правила ще ви помогнат винаги да сте в най-добра форма!

диети

Към спазването на пролетни диети трябва да се подхожда особено внимателно : тогава организмът е отслабен, а вие се отивате да го лишите от вкусните, калорични, и за съжаление полезни неща… Предлагаме ви да изберете диета в съответствие с вашето здраве и начин на живот. И до лятото ще бъдете стройни и красиви! Както се казва: „вземете се в ръце”, и изберете най-добрата диета за Вас пролетна диета:

Ако работиш в офис:

Твоят начин на живот: Алармата звъни сутринта рано – и ти се обличаш набързо, бягаш към офиса, където порционът ти в най-добрия случай е един сандвич. Закуска за вас е или символична или никаква. И прибирайки се вечер, уморена и гладна, започваш да се тъпчеш , давайки пълна свобода на сдържания цял ден апетит. Да – ти сте герой на труда в офиса, но знай че тялото ти те мисли за безделник, защото всъщност не работиш в негова полза. Изобщо!
Първо, второ, компот и впечатляващ десерт – това обикновено е вечерята ти. Разбира се, знаете, че метаболизмът се забавя след седем вечерта, и организма не успява да преработи всичко, с което го тъпчете. Но се утешавате с факта, че се храните така само веднъж дневно, и всичко би трябвало да е ОК. А след това се чудите защо грациозните ви форми са престанали да бъдат такива.
Между другото, подобен стил на хранене всъщност е почти като диетата на сумистите. За да направят такава грамада от един дребен и строен японец, го хранят само веднъж на ден – вечерта. Това е най-лесният начин да качиш бързо на тегло!

Присъда: За да си върнете стройната фигура е необходимо да се изцяло да промените системата си на хранене. За това ще ви помогне диетата, изгаряща мазнините. Основният й принцип: яжте въглехидрати сутрин и вечер – белтъчни храни. При планирането на менюто, можете да покажете цялата си фантазия, най-важното – да не се отклонява от основния принцип. Не бъдете безделник по отношение на тялото си!

Вашата първа стъпка – връщане към питателна закуска. Ако не можете да хапвате в кафенето, трябва да свикнете да се си носите храна. Само така ще бъдете в състояние да покажете уважение към себе си и се грижи за своето здраве.

Пийте най-малко по 1,5 литра чиста вода дневно, а при силен глад може да хапнете 2-3 кисело-сладки плода.

И не забравяйте: който има следобедна закуска, той губи тегло! Два часа след обяд, може да ядете 30-50 грама орехи, сезонни плодове или нискомаслено сирене. Но ако вечерта сте планирали бизнес вечеря, по-добре се ограничете само с пресен сок. А бонбоните и бисквитите, които носят колегите или благодарните партньори, заобикаляйте отдалече! Просто всеки път, когато ви се прияде сладкиш, си спомнете, колко усилия ще ви струва това във фитнес-залата!

Вашата препоръчителна диета:

Ден 1:
Закуска: пресни моркови с неполиран ориз и зеленчуци.
Обяд:      печена сьомга; салата от зеле, подправена с 1 ч. л. зехтин и 1 ч. л. сусам.
Вечеря:  варено телешко месо; салата от маруля (или Айсберг), подправена с 1 ч. л. зехтин.

Ден 2:

Закуска: варен ориз, зеленчукова салата, ябълка.
Обяд:      зеленчукова супа, варено месо, 30-50 г ядки.
Вечеря:  печена риба със зехтин, зелена салата, нискомаслено кисело мляко или извара.

Ден 3:

Закуска: овесени ядки и една чаша сок от грейпфрут или ябълки.
Обяд:      супа (спанак, картофи, лук); 1 филийка черен хляб; зелена салата с яйце, подправена с      1 ч. л. зехтин и 1 ч. л. смляно ленено семе.
Вечеря:  печена пъстърва във фолио; зеленчуци на скара.

Ден 4:

Закуска: елда; зеленчукова салата със зехтин.
Обяд:      чаша пилешки бульон, 100 грама печена нетлъста риба, салата от зеле.
Вечеря:  варени калмари или риба, сезонна салата.

Ден 5:

Закуска: каша от кафяв ориз, нискомаслено сирене, сушени плодове.
Обяд:      пържола от говеждо месо, 200 грама зеле с моркови, плодова салата.
Вечеря:  телешко с гъби в гювече, зелена салата със зехтин и сусам.

Ден 6:

Закуска:
Обяд:      1 варено пилешко бутче, 200 грама салата от прясно зеле със зехтин, чаша зелен чай.
Вечеря:  задушени телешко със зелен лук; сезонна салата от сурови зеленчуци, зехтин и сусамени семена.

Ден 7:

Закуска: каша от елда с лук и гъби; зеленчукова салата с 1 ч. л. зехтин.
Обяд:      зеленчукова супа, 1 чаша нискомаслено кисело мляко, 30-40 г ядки.
Вечеря:  задушено пилешко с джинджифил, салата от цвекло, моркови и ябълки, 50 г твърд кашкавал.

Най-подходящите за Вас продукти:

Цитрусови плодове. За да се създаде наистина здравословна диета, която ще спомогне за постигане на идеалното тегло, не забравяйте да включите в нея портокали, мандарини и грейпфрути. В цитрусите има хранителни влакна, която набъбват, давайки усещане за ситост в продължение на четири часа! При това, един портокал, например, има само 70 ккал.

Скариди. Протеините, на които са богати морските дарове, ще ви помогнат бързо и лесно да отслабнете. Скариди са и силен антиоксидант. Те съдържат много йод, калций, калий и цинк – това осигурява на организма нормален растеж, поддържа хормоналния баланс, подобрява храненето на кожата, косата и ноктите. Можете да ги замените скаридите и с калмари.

Диетично месо. Месото е добър източник на желязо, белтъчини и аминокиселини. За неговото усвояване, организма изразходва повече енергия, отколкото получава. Така че от месото няма да напълнеете, при условие, че то не е мазно. Препоръчваме ви пилешко, заешко или говеждо месо.

Маруля. В нея има почти всички известни витамини, минерали, лесно смилаеми протеини и фибри. Съдържанието на калории е минимално.

Важно!

Целина. Тя има едно невероятно свойство: отрицателна калоричност! При консумацията й тялото получава по-малко калории, отколкото изгаря за усвояването й! Този зеленчук ни дава енергия, а съдържа само 18 калории. Прясно изцеденият сок от целина почиства организма от токсини, забавя процесите на стареене и нормализира обмяната на веществата. Оптимална доза – 100 мл на ден.

Ако прекарваш много време вкъщи:

Твоят начин на живот: Работиш вкъщи или гледаш бебето в отпуск по майчинство? Еднообразието в грижите за децата и домашните задължения, рано или късно те карат да търсиш забавления в храненето. Още повече, че свободният достъп до хладилника ви е денонощен. И понякога вие сами не разбирате от къде се появява наднорменото тегло. А „малките хапвания” могат да бъдат безкрайни: ту изяждаш бисквитка, ту дояждаш кашата на детето, после опитваш на вкус всички ястия, които готвиш… И в крайна сметка трупаш калории като борец пред състезание!
Присъда. Ти имаш най-важното – време и възможност да спазваш диета! Покажи воля – и резултатът ще надмине всичките ти очаквания!
Ако трябва запиши си в хранителен дневник всички изядени неща. Така че можеш да видиш колко много ядеш всъщност. И престанете да дояждате след домочадието, иначе за никакъв положителен резултат може да става въпрос!

Не забравяйте, че размерът на порциите, не трябва да превишава 250 грама, а калоричността – 1100-1200 ккал. Разделете дневното меню за 5-6 малки порции, за да активирате обмяната на веществата, която в момента, може би е малко забавена. Също така започнете редовни разходки по няколко пъти на ден.

Хитът в диетите – The zone, или „Зоната”.

Към нея се придържат такива световни звезди като Ванеса Паради, Деми Мур, Брад Пит и Синди Крауфорд. Концепцията на диетата се основава на прост принцип: ако сложите тялото в благоприятна зона, то се изчиства и се отървава от излишните килограми. И за това дневния ви порцион трябва да се състои от три компонента: протеини, въглехидрати и растителни мазнини. Необходимо е да се елиминират напълно храни, съдържащи захар. В рамките на пет дни, теглото ви ще се намали с две килограма.

Между другото, тази диета позволява малки вкуснотии за през нощта, например, ядки, маслини, нискомаслена извара, сушени плодове или парче твърд кашкавал. Най-важното – не злоупотребявайте с големината на порцията.

Вашата препоръчителна диета:

Ден 1:

Закуска: омлет от 2 белтъка с 1 ч. л. настъргано сирене; домат; 1 чаша кафе или чай без захар и мляко; филия хляб с трици.
Обяд:      200 грама салата от калмари върху парче маруля, поръсена с лимонов сок и обвити в тънка питка.
Вечеря:   150 грама варено телешко с 1 с.л. кисело мляко, 1 с.л. нарязан лук, подправки и черен пипер.

Ден 2:

Закуска: 50 гр бекон, 1/2 чаша овесени ядки с 1 с.л. ядки; кафе или чай без захар.
Обяд:      170 гр пилешко филе и няколко листа от маруля, парче сирене, половин ябълка, една шепа ядки.
Вечеря:  150 грама пилешко или пуешко с лук, печено във фурна; спанак с лимонов сок и зехтин; 100 г ягоди или сезонни плодове.

 Ден 3:

Закуска: плодова салата с малко сирене, шепа стафиди и орехи; чай или кафе без захар.
Обяд:     повторете менюто на първия ден (салата от морски дарове в пита).
Вечеря: печено филе от бяло риба, поръсено с лимонов сок и пармезан; гарнитура – варени зеленчуци.

Ден 4:

Закуска: 50 гр шунка, нискомаслено кисело мляко с 1/4 чаша ягоди и 1 с.л. смлени бадеми; чай или кафе без захар.
Обяд:      150 грама пилешко филе, печено във фурна; салата с гъби, маслини и целина със сос от лимонов сок и растително масло; портокал.
Вечеря: 150 грама телешко, намазано с горчица, покрито с резенчета ябълки, залейте със смес от   бяло вино и минерална вода и запечете на фурна в продължение на 20 минути при температура 190 градуса. Гарнитура – зеленчуци (варени или сурови).

Ден 5:

 Закуска: препечена филийка с ягоди или плодове: препечете пълнозърнест хляб, сложете ягодите (през сезона), банан или ябълка и поръсете с настърган бадеми. Чай или кафе без захар.
Обяд:     150 грама варено пилешко филе със зелена целина, домати, маруля и няколко листа маруля, половин ябълка, филия хляб с трици или пълнозърнест.
Вечеря:. 180 грама говеждо месо се смесва с 1 яйчен белтък, 1 ч.л. кетчуп, малко нарязан лук и крутони (сухари). Прави се на кюфтета и се сварява. Гарнитура: варени тиквички или броколи. 1/2 ябълка

Ден 6:

 Закуска: 100 г шунка, сварени замразени зеленчуци или 1 домат (в сезона), резен пъпеш, диня или някакъв плод; чай или кафе без захар.
Обяд:       сандвич от типов хляб с пуешко или калмари с листа маруля, 50 г сирене, 1/2 портокал.
Вечеря:   пуешки гърди без кожа (варени или печени), варени зеленчуци, 1 чаена чаша плодове.

Ден 7:

Закуска: омлет от 2 белтъка и 50 грама шунка, филия типов хляб; половин грейпфрут; чай или кафе без захар.
Обяд:       150 грама варено пиле, сладка чушка (в сезона) или леко сварени замразени зеленчуци; две сливи (може и сушени сини сливи).
Вечеря:   филе от сьомга на фурна с билка пелин и червен пипер.

5 фактора, от които зависи твоята перфектната фигура:

  1. Яжте бавно пет пъти на ден: в допълнение към трите основни хранения направи две малки закуски. По този начин ще избегнете усещането за глад и няма да ви се налага да се ограничавате.
  2. Всяко хранене трябва да включва пет основни компонента: протеини за изграждане еластичността на мускулите (птиче месо, риба, морски дарове), сложни въглехидрати за поддържане на енергията (зърнени култури), фибри – за прочистване на храносмилателния тракт и насищането на организма (пресни плодове и зеленчуци) както и лесносмилаеми мазнини (зехтин) и напитки без захар.
  3. Ежедневно се упражнявайте в продължение на 25 минути. Десет минути за тичане и скачане на въже, десет – за упражнения с гири клякания, и пет минути коремни преси.
  4. Веднъж седмично – например, в неделя – си починете от тренировките и диетата. Разбира се, не трябва да се преяжда, но може да си позволи нещо забранено.
  5. Поддържайте този режим пет седмици – и перфектната фигура за лятото ви е гарантирана! В идеалния случай, този режим е разработен така, че постепенно да се превърне вашия начин на живот.

 Храните трябва да се подлагат на минимална топлинна обработка. Дайте предимство на пресните и задушените зеленчуци, леките меса, плодове и зърнени култури. Не злоупотребявайте с газирани напитки и десерти.

Важно!

 Ако ограничаването на сладкото е трудно за вас, яжте сушени плодове! Те са богати на глюкоза и фруктоза! Освен това, сушените плодове не съдържат химически вещества, оцветители и изкуствени добавки. На първо място по благотворни качества са сушените кайсии. Това е едно прекрасно общо тонизиращо средство, просто склад на различни минерали. Почиства и възстановява чревната микрофлора. На второ място – сините сливи, които имат тонизиращо действие и повишават устойчивостта на организма към стреса.

 

За тези, които водят активен живот:

Твоят начин на живот: Сутринта – делова среща, след това – бизнес обяд, после за 2-3 часа в офиса, а вечерта неотложни срещи с партньори. Вашият живот – в постоянно движение и тичане по задачи. Обикновено се храните в ресторанта: ястия от главния готвач – да си оближеш пръстите! Често просто не можеш да се откажеш от тях. И разбира се, с течение на времето този стил на храна води до излишни килограми.

Вашият избор: една диета, идваща от Гърция. Тя включва солена риба, зеленчуци, плодове, ядки, морски дарове, подправки, билки и зехтин. Наличието на тези продукти в дневното меню, можете да се подмлади и оздрави организма. И най-важното – да изглеждате добре!

Присъда: Диета, към която лесно да се придържате, ако основните ви хранения се провеждат в кафенета и ресторанти. Като правило, универсално меню винаги ви позволява да изберете здравословни ястия от средиземноморската кухня. Наблегнете на зеленчуците – трябва да ядете не по-малко от килограм на ден (60-70% сурови, а другите – сварени или на грил). А също така консумирайте редовно прясна морска риба, морски дарове, месо без тлъстини. Не избягвайте и яйцата (не повече от 4 седмично) и млечните продукти (нискомаслено сирене, кисело мляко, кефир). Трябва обаче непременно да изключите храната от заведения за бързо хранене, консервите и полуфабрикатите.

Вашата препоръчителна диета:

Ден 1:

Закуска: кисело мляко с пресни плодове, зелен чай.
Обяд:     макарони от твърда пшеница със салата от пресни зеленчуци.
Вечеря: риба на скара със зехтин, салата с пресни зеленчуци, хрупкав ориз с шафран.

Ден 2:

Закуска: препечена пълнозърнеста филийка с фъстъчено масло (или конфитюр без захар).
Обяд:      нискомаслено меко сирене с тънка палачинка, сандвич с риба тон.
Вечеря:  варена риба, калмари и зеленчуци според сезона.

Ден 3:

Закуска: омлет от белтъци, препечени филийки с мед или сладко.
Обяд:      пилешки гърди със салата.
Вечеря:  задушена риба, гръцка салата, нискомаслено кисело мляко.

Ден 4:

Закуска: салата от зеле, пълнозърнест хляб, нискомаслено кисело мляко.
Обяд:      задушени зеленчуци, ориз, шепа ядки.
Вечеря:  варена риба с чеснов сос.

Ден 5:

Закуска: омлет от белтъци, нискомаслена извара с плодове.
Обяд:      рибена супа с тиквички, домати (може и консервирана в собствен сок), праз, кисело мляко.
Вечеря:  задушени заешко месо, ориз, сирене (кашкавал), замразени чушки и домати, леко запарени под капак. Добавете и чесън или лук.

Ден 6:

Закуска: каша от елда, препечени филийки с мед или сладко.
Обяд:     кисело мляко, макарони от твърда пшеница, плодове (грозде, ябълки, сливи и круши).
Вечеря:  рибена яхния с домати в зехтин, салата от зеленчуци и ориз.

Ден 7:

Закуска: мюсли, плодове или сушени плодове.
Обяд:      супа, салата с босилек, печени картофи.
Вечеря:  100 грама месо без мазнина, зеленчуци на скара. Чувствайте се свободни да добавите подправки към всички ястия.

По материали на: http://edinstvennaya.ua/

Целулит – как и защо се появява, и 7 правила с които да го избегнем

0

Posted by administrator | Posted in Полезно | Posted on 07-04-2015

Етикети:, , , , , ,

Как и защо се появява целулита: 5 интересни факта

 Целулитът – това е изменение в структурата на подкожната тъкан поради натрупаните токсини и разрастването на мастните клетки. Ето пет интересни факта за това как и защо се появява целулита:

целулит, портокалова кожа

1. Целулитът се образува на бедрата, седалището и корема, защото по кожата в тези зони, рецепторите, отговорни за натрупването на мазнини са 5-6 пъти повече от рецепторите стимулиращи разграждане им.
2. Колкото повече е естрогенът в организма, толкова по-бавен е метаболизма и вероятността от появата на целулит се увеличава. Основно той засяга жените по време на големи хормонални промени – в юношеска възраст, по време на бременност или менопауза.
3. Резките колебания в теглото може да ускорят формирането на „портокалова кожа“, защото в следствие на разместването на мастната тъкан се нарушава кръво- и лимфотока.
4. Неправилното функциониране на храносмилателния тракт също увеличава риска от неприятния целулит: задържането на отпадъци в червата е пряко свързано с натрупването на токсини в подкожната тъкан.
5. При недостатък на кислород, обмяната на веществата се нарушава. А това е една от причините за целулита.

 

Как да избегнем целулита: 7 прости правила в грижата за кожата

 

Тези малки хитрости ще ви помогнат да премахнете целулита. Следвайте правилата – и ще предотвратите появата на „портокаловата кожа“.
За да избегнете целулита, придържайте се към тези златни правила:
1. Пийте колкото може повече течности, за предпочитане – чиста преварена вода. Тя помага на тялото да се освободи от токсините.
2. Ограничете употребата на сол. Солта води до задържане на вода в организма, вследствие на което кожата може да изглежда подута и подпухнала. А това допринася за появата на целулит.
3. Използвайте суха четка за почистване на кожата, както и на натурални антицелулитни кремове. Това е най-добрия начин за ексфолиране на частиците суха кожа , както и за поддържане на тялото в добър тонус.
4. Не бъдете мързеливи – заемете се с аеробика. За да поддържате мускулите са в добра форма, трябва редовно да се занимавате с физически упражнения. Това важи особено за хора, които имат заседнал начин на работа.
5. Хранете се правилно и балансирано. Дайте предимство на нерафинирана храна. Опитайте се да не употребявате продукти в чийто състав са включени: захар, бяло брашно и изкуствени подсладители. Откажете се също така и от торти, бисквити, чипс, пържени картофи и пуканки.
6. Откажете пушенето и избягвайте места, където хората пушат. Този вреден навик забавя притока на кръв и спомага за попадането на много вредни вещества в организма.
7. Опитайте се да сведете до минимум употребата на кофеин и алкохол. Те допринасят за отделянето на полезни хранителни вещества от организма, снабдявайки го вместо това с токсини.

www.magazinbilka.com

По материали на http://edinstvennaya.ua/